Podcast możesz przesłuchać:

W tym odcinku dowiesz się:

  • Czym są aminokwasy rozgałęzione a więc BCAA?
  • Dlaczego pokładano w nich nadzieje?
  • Jak zdobyły taką renomę?
  • Dlaczego BCAA nie działa? (Opis badań)
  • Czy BCAA zaszkodzi?
  • Czy BCAA może być jakkolwiek przydatne?
  • Czy warto stosować BCAA u wegan?
  • BCAA na czczo
  • Czy BCAA znajdzie swoje zastosowanie przed treningiem?
  • BCAA w encefalopatii wątrobowej
  • Co zrobić gdy ktoś ma w suplementacji BCAA?

Linki do badań, o których rozmawialiśmy:

Inne odnośniki:

Linki do przelicznika opłacalności BCAA w stosunku do odżywki białkowej autorstwa Bartłomieja Pomorskiego – LINK

Share This