PODCAST – ODC. 01

Dlaczego BCAA NIE DZIAŁA? – Dietetyka #NieNaŻarty

Sprawdź gdzie jeszcze możesz przesłuchać odcinek:

Spotify

Korzystasz z aplikacji Spotify? Podcast Dietetyka oparta na faktach jest tam dostępny.

Apple podcast

Używasz iPhone’a lub iPad’a? Znajdziesz tam aplikację Apple podcast. 

Google podcast

Jesteś użytkownikiem Androida? Darmowa aplikacja od Google’a świetnie się sprawdzi. 

Youtube

Jesteś zwolennikiem Youtube? Podcast Dietetyka oparta na faktach jest tam publikowany.

Soundcloud

Chcesz pobrać podcast? Na platformie Soundcloud jest to możliwe.

Zagadnienia, które poruszamy w podcaście:

  • Czym są aminokwasy rozgałęzione (BCAA)?
  • Dlaczego pokładano w nich nadzieje, a więc dlaczego miały działać i zdobyły taką renomę?

  • Dlaczego BCAA nie działa? (Opis badań)

  • Czy BCAA zaszkodzi?

  • Czy BCAA może być jakkolwiek przydatne?

Badania cytowane w podcaście:

  • Churchward-Venne TA1, Breen L, Di Donato DM i in. Leucine supplementation of a low-protein mixed macronutrient beverage enhances myofibrillar protein synthesis in young men: a double-blind, randomized trial. Am J Clin Nutr. 2014 Feb;99(2):276-86 – LINK
  • Jackman SR, Witard OC, Philp A i in. Branched-Chain Amino Acid Ingestion Stimulates Muscle Myofibrillar Protein Synthesis following Resistance Exercise in Humans. Front Physiol. 2017 Jun 7;8:390. – LINK
  • Wolfe RR. Branched-chain amino acids and muscle protein synthesis in humans: myth or reality? J Int Soc Sports Nutr. 2017 Aug 22;14:30. – LINK

Więcej o gościu

Arkadiusz Matras – Dietetyka #NieNaŻarty

Facebook

Instagram

Strona internetowa 

Chcesz się z nami skontaktować? Napisz!

9 + 11 =