Odchudzanie
Liczba posiłków ma znaczenie!
Jeszcze dekadę temu panował powszechny pogląd, że zdrowa dieta to taka, w której znajdziemy 5 zbilansowanych posiłków dziennie. Uważano nawet, że spożywanie pięciu dań przyspiesza metabolizm. Kilka lat temu owy pogląd uległ jednak radykalnej zmianie i do dziś...
Białko – kompendium wiedzy
Cześć! Postarałem się usystematyzować aktualną wiedzę na temat białka w sposób dość praktyczny i zwięzły, tworząc swego rodzaju "mini" kompendium wiedzy. Jeśli zawitałeś tu w celu wyszukania konkretnej informacji - znajdź ją w spisie treści i kliknij :)Czym jest...
Zapisz się już teraz na newsletter Dietetyki opartej na faktach aby otrzymywać konkretne treści dotyczące żywienia i suplementacji oraz informacje o najnowszych i najlepszych artykułach.
*Pamiętaj, że jeżeli Ci się znudzi, możesz wypisać się jednym kliknięciem. 