eBook – Praktyczny przewodnik po witaminach

eBook – Praktyczny przewodnik po składnikach mineralnych

eBook – Czy należy się bać współczesnej żywności?

W pakiecie taniej!

To eBook, w którym przystępnie i konkretnie wyjaśniłem zagadnienie diety przeciwzapalnej, a Bartłomiej Włodarczyk przygotował 7-dniowy jadłospis o dobranej kaloryczności.

Dieta sprawdzi się świetnie dla każdego kto chce zadbać o zdrowie i zmniejszyć ryzyko chorób metabolicznych i zapalnych. To idealne rozwiązanie na redukcje masy ciała i wsparcie leczenia niektórych chorób związanych z zapalniem, np. choroby autoimmunologiczne* (jak Hashimoto, RZS), otyłość, nadciśnienie, AZS, PCOS.

To idealne połączenie – z eBook’ów dowiesz się jak w praktyce uniknąć niedoborów witamin i składników mineralnych, jak rozpoznać ich niedobór i nadmiar, jak dostarczyć odpowiednie ilości oraz kiedy suplementacja jest wskazana.

Jesteśmy otaczani informacjami o szkodliwości wszystkiego wokół nas – warzywa pełne pestycydów, mięso nafaszerowane antybiotykami, ryby rtęcią, a mleko hormonami – właściwie to najlepiej nic nie jeść. No cóż, Jestem kompletnie świadomy, że jedną książką nie da umówić się całej dostępnej żywności. Tego obecnie jest zbyt dużo. Można jednak omówić najpopularniejsze grupy produktów spożywczych i napisać o mitach, czy fałszywych przekonaniach wokół nich krążących.

Mam nadzieję, że ta pozycja pozwoli zrozumieć lepiej zagadnienie zdrowego odżywiania i odnaleźć się w gąszczu półprawd, fałszywych twierdzeń i nieporozumień

Teoretycznie jedząc zdrowo i różnorodnie, o niedobory nie ma się co martwić (z małymi wyjątkami). W praktyce, pojawiające się wątpliwości, pytania, eliminacje konkretnych produktów, leki (mogące wpływać np. na wchłanialność), choroby, papierosy, alkohol, czy niekiedy niekorzystne objawy (z czym utożsamiane są często niedobory), sprawiają jednak, że warto wiedzieć na co należy zwrócić uwagęw konkretnym przypadku. Dlatego stworzyłem tę publikacje, gdzie zebrałem same konkrety – bez zbędnej treści, lania wody, czy ciekawostek.

Teoretycznie jedząc zdrowo i różnorodnie, o niedobory nie ma się co martwić (z małymi wyjątkami). W praktyce, pojawiające się wątpliwości, pytania, eliminacje konkretnych produktów, leki (mogące wpływać np. na wchłanialność), choroby, papierosy, alkohol, czy niekiedy niekorzystne objawy (z czym utożsamiane są często niedobory witamin), sprawiają jednak, że warto wiedzieć na co należy zwrócić uwagęw konkretnym przypadku. Dlatego stworzyłem tę publikacje, gdzie zebrałem same konkrety – bez zbędnej treści, lania wody, czy ciekawostek.